MITÄ RATKAISUKESKEINEN VALMENTAJA TEKEE?

Joskus meillä on selkeä unelma, jonka haluamme toteuttaa. Toisilla saattaa olla tunne, että jokin on pielessä tai ei oikein itsekään tiedä, mitä tahtoisi. Jotkut etsivät itseään, urapolkuaan, ovat jumissa, kärsivät stressistä, univaikeuksista, alakulosta, merkityksettömyyden tunteesta. Toiset kaipaavat ihmistä, jonka kanssa sparrailla ideoita tai vaihtoehtoja, toiset läsnäolevaa kuuntelijaa.

Ratkaisukeskeinen valmennus on työni ydin, saan auttaa sydämestä käsin. Kuljen rinnallasi, kun haluat kirkkaamman yhteyden omaan suuntaasi. Valmennan sinua näkemään, mitä ajattelusi taustalla todella liikkuu ja mikä vaikutus sillä on arkeesi, päivittäiseen elämääsi. Puretaan yhdessä solmut ja jumit, rakennetaan tilalle rauha ja selkeys. 

Coachingin holistisuus eli kokonaisvaltaisuus huomioi ihmisen kokonaisuutena, minä liitän siihen myös elinympäristön. Valmennuksen rinnalla hyödyt etä-sisustuskonsultaatiostani siten, että siinä annan sinulle valmiita vastauksia ympäristön optimoimiseksi juuri sinun tavoitettasi tukevaksi. Voidaan siis tarvittaessa ottaa aistiystävällisyys-katsaus myös siihen, miten kotisi tai vaikkapa työtilasi tukee tai haastaa hyvinvointiasi. Onnellisuus näkyy ja tuntuu ihmisessä, se ulottuu lähipiiriimme ja elinympäristöömme. Toisaalta, elinympäristömme heijastuu myös omaan vointiimme.

Valmennus on yhteinen tila, jossa uskallat pysähtyä itsesi ja elämäsi äärelle. Sisäisen ja ulkoisen ympäristön harmonia tuo ELOA elämään!

Mitä Life Coaching on?

● Haluat selkeyttää ajatuksiasi

● Et ole saavuttanut jotain, mitä haluaisit

● Tahdot muutosta jollakin elämän osa-alueella

● Tunnet, että olet risteyskohdassa

● Tarvitset sparrausta vaihtoehtojen keskellä tai päätöksenteossa jonkin asian suhteen

● Kaipaat neutraalia kuuntelijaa, jolle purkaa ajatuksiasi

Ohjausmuodossa hyödynnetään dialogin lisäksi erilaisia luovia metodeja, esimerkiksi kirjoitus- ja mielikuvaharjoituksia. Valmennuksessa käytettävät harjoitukset ja tehtävät ovat kokemukseen perustuvia suosituksia ja ne valitaan oman tilanteesi mukaan. Harjoituksia voidaan muokata sinulle sopiviksi. Kaikkien tehtävien pyrkimyksenä on synnyttää uusia näkökulmia ja oivalluksia, sekä auttaa löytämään ne valinnat ja päätökset, jotka vievät eteenpäin.

Tapaamiskertoja voi olla yhdestä kymmeniinkin. Tämä riippuu yksilöllisesti jokaisen valmennettavan tilanteesta, taustasta ja itse tavoitteen laajuudesta. Useimmiten kertoja tavoitteen saavuttamiseksi tulee 3-7 kpl. 

Valmennan etäyhteyksin ympäri maailman, ja tapaamiset järjestetään puhelimitse ja/tai videoyhteydellä asiakkaan oman toiveen mukaan. Kaikkiin tapaamisiin on hyvä varautua niin, että valmennettava (coachattava) on rauhallisessa ja keskittymistä tukevassa hiljaisessa tilassa - yleinen paikka ei ehkä ole se paras vaihtoehto. Valmennussessioiden välissä myös viestit kulkevat ja tukevat matkaasi.

Kenelle ratkaisukeskeinen valmennus sopii?

Sinulle, joka olet valmis ottamaan vastuuta omasta elämästäsi ja pysähtymään hetkeksi itsesi äärelle. 

Valmentajana tuen vahvuuksiasi, haastan sinua näkemään elämäntilanteesi huomioiden erilaisia ratkaisuvaihtoehtoja, jotta pääset kohti henkilökohtaisten ja/tai ammatillisten tavoitteiden saavuttamista. 

Sinulla ei tarvitse olla aiempaa kokemusta tai osaamista, eikä mitään paineita olla jotain muuta kuin olet. Tärkeää kuitenkin on, että sinulla olisi voimavaroja tarkastella elämääsi yhdessä kanssani. 

Valmennus ei sovellu, mikäli käyt läpi jonkinlaista akuuttia kriisiä tai olet vastikään ollut raskaassa tai traumatisoivassa tilanteessa. Oikea-aikaisesti eli vasta akuutista kriisistä toivuttua, on kannattavaa hakeutua valmennukseen. 

Valmennusprosessin onnistumisprosentti on sitä korkeampi, mitä korkeammalle priorisoit tähän prosessiin keskittymisen. Kiireenkin keskellä valmennus kuitenkin onnistuu, kun muistaa että pienikin edistysaskel on arvokkaampaa kuin se, ettei edes yritä tai anna itselleen mahdollisuutta. Tyypillisesti valmennus antaa asiakkaalle lisää kantovoimaa raskaan arjen pyörteissä.

Valmennusprosessin aikana saatetaan jutella elämäntapahtumista, lapsuudesta, haavoista sekä vaikeista tunteista. Valmennus ei kuitenkaan ole terapiaa, eikä se sovellu hoitokeinoksi vaikeisiin mielenterveyden haasteisiin. Terapiassa keskitytään käymään läpi menneisyyttä ja eheyttämään sen avulla nykyhetkeä, valmennus keskittyy nykytilanteeseen ja tulevaisuuteen. 

Valmennuksella voi kuitenkin olla hyvin terapeuttinen vaikutus.  

Coachingia voi ajatella niin, että tavoitteeseen pääsemiseksi tarvitset mielen työkaluja, ohjelman ja ohjausta, kuten esimerkiksi personal trainerilta kehon muokkaukseen. Jos taas mielesi on rikki, menet terapiaan, aivan kuten kehosi ollessa rikki hakeudut lääkärin vastaanotolle.

Jos et tiedä, soveltuuko valmennus sinulle, suosittelen keskustelemaan asiasta lääkärisi tai terapeuttisi kanssa. Matalalla kynnyksellä voit olla yhteydessä minuun, niin selvitellään yhdessä soveltuvuus. 

Joskus voi olla tarpeen yhdistellä moniammatillinen tiimi tueksesi. Tällöin saatat käyttää sekä valmentajan, terapeutin että vaikkapa fysioterapeutin tai lääkärin palveluja samanaikaisesti. Etiikkani ja hahmotuskykyni perusteella otan asian myös puheeksi, mikäli sessioiden aikana tulee esiin muidenkin ammattiosaajien hyödyntämisen tarvetta. 

Palveluni soveltuvat myös ryhmälle, joka haluaa parantaa esimerkiksi tulostaan, työhyvinvointiaan tai ryhmähenkeään. Ryhmävalmennus voidaan toteuttaa joko yhteiselle tiimille ryhmänä tai tiimin jäsenille yksilötasolla/hybridinä. Ryhmävalmennuksen rakenne pohjaa samaan kuin yksilötapaamisissa. 

Noudatan työssäni kansainvälistä eettistä (ICF) ohjeistusta. 

Etkö ole ihan varma, onko valmennus sinulle sopiva? 

Kaipaatko lisätietoja prosessista henkilökohtaisesti? 

Laitahan rohkeasti viestiä sähköpostiini! 

Vastaan sinulle henkilökohtaisesti takaisin korkeintaan kahden arkipäivän kuluessa.