Milloin on tauon paikka? Nämä 10 merkkiä kertovat.

Oletko jatkuvasti väsynyt, ärtynyt ja hukassa itsesi kanssa? Et ole yksin. Usein kehomme ja mielemme lähettävät selkeitä viestejä – mutta me emme osaa tai ehdi kuulla niitä. Tässä blogissa saat 10 konkreettista merkkiä siitä, että tarvitset taukoa. Ehkä juuri nyt. 

Jos tunnet näin, on aika pysähtyä – edes hetkeksi. 

Tiedätkö sen tunteen, kun heräät jo valmiiksi väsyneenä ja mietit: "Miten jaksan taas yhden päivän?"
Tai sen, kun pienikin ääni ärsyttää ja to do -lista ahdistaa enemmän kuin inspiroi?
Kyse ei ole heikkoudesta. Kyse on siitä, että kehosi ja mielesi yrittävät viestittää jotain tärkeää.

Tässä 10 signaalia, jotka voivat kertoa, että tauko olisi paikallaan – ennen kuin uuvut lopullisesti.

10 merkkiä, että tarvit hengähdystä:

1. Aamu alkaa huokauksella.
   Ennen kuin edes nouset ylös, tunnet painon rinnassa. Mietit jo nyt, kuinka selviät päivän vaatimuksista. 
2. Pienet ärsykkeet laukaisevat isot reaktiot.
   Meteli, pyyntö tai keskeytys saa sinut jännittymään – ja ärsyyntymisesi saattaa yllättää jopa sinut itsekin.  
3. Ajattelet usein: "En jaksa enää."
   Pakko jaksaa, sanot itsellesi. Mutta ehkä juuri nyt tarvit jonkun, joka jaksaisi olla sinun puolellasi. 
4. Koti tuntuu kaoottiselta.
   Et näe enää kodin värejä, valoa tai pehmeyttä – vain sotkua, pyykkejä ja asioita, joita et ole ehtinyt tehdä.
5. Unohdat hengittää kunnolla.
   Joku muistuttaa: hengitä syvään. Yrität, mutta se tuntuu vaikealta – kuin olisit unohtanut, miten hengitetään. 
6. Tartut puhelimeen tauotta.
   Et siksi että se toisi lepoa, vaan siksi että se tarjoaa hetkellisen paon todellisesta olosta. 
7. Olet väsynyt, vaikka nukut.
   Heräät uupuneena, eikä kahvikaan enää auta. Uni ei enää palauta. 
8. Et löydä sanoja omalle olollesi.
   Joku kysyy mitä kuuluu – sanot "ihan ok". Mutta oikeasti sisälläsi on epämääräinen, raskas tunne, jota et osaa nimetä. 
9. Haaveilet olemisesta yksin, jossain kaukana.
   Ei aikatauluja, ei meteliä, ei tehtäviä. Vain hiljaisuutta. Vain sinä. 
10. Välttelet asioita, joista ennen nautit.
    Musiikki ei tunnu miltään. Et jaksa maalata, kirjoittaa tai haaveilla. Ilo tuntuu liian kaukaiselta. 

Mitä nyt? Tarvitko täydellisen muutoksen?

Et. Tarvit pienen hengähdyksen. 

Näiden merkkien tunnistaminen on jo ensimmäinen askel kohti parempaa.
Et tarvitse juuri nyt uutta elämäntapaa tai dramaattista käännettä.
Tarvitset turvallisen pysähdyksen, jossa voit taas kohdata itsesi lempeydellä.

Tilaa 7 päivän hengähdyshetket – ja liity Eloa Studion klubiin 

Jos tunnistit itsesi näistä merkeistä, olen luonut sulle "7 päivän hengähdyshetket" -paketin.
Saat sen maksutta sähköpostiisi – se sisältää lyhyitä, palauttavia harjoituksia ja sanoja, jotka auttavat sinua hengähtämään arjessa.

Tilatessasi ne, liityt samalla Eloa Studion klubiin, jossa saat:

– Sisäpiirin tietoa uusista julkaisuista ja verkkotuotteista
– Arjen hyvinvointivinkkejä ensimmäisten joukossa
– Tukea omaan matkaasi kohti palauttavampaa arkea ja toivomaasi muutostavoitetta

💌  Oman pakettisi pääset tilaamaan klikkaamalla tätä. Linkki vie lisätietosivulle, jossa helpot ohjeet eteenpäin. Pääset hengähtämään muutamassa minuutissa 🤗

Entä jos ensimmäinen askel jaksamiseen ei olekaan lisää yrittämistä – vaan pieni, salliva pysähdys? 

Lämmöllä,
Elina | Hyvinvointi- ja muutosvalmentaja

📍 Eloa Studio